Варенье из тыквы для похудения
Регулярное употребление тыквы способствует нормализации обмена веществ, улучшению пищеварения, активному выведению всевозможных шлаков и токсинов. Карнитин (витамин Т) стимулирует процесс окисления так называемых свободных жирных кислот, тем самым способствуя расщеплению подкожных жировых отложений.
Чтобы приготовить варенье из тыквы для похудения, потребуются следующие продукты:
тыква – 200-300 г; апельсин – 2 шт.; лимон – 1 шт.; тростниковый сахар (можно и обыкновенный) – по вкусу.
Тыкву очистить и порезать кубиками. Апельсины и лимон просто помыть и измельчить вместе с кожурой. Все смешать, засыпать сахаром и перемешать еще раз.
Поставить полученную массу на слабый огонь и, помешивая, довести до кипения. Когда это случится, продолжать варить (не забывая помешивать) в течение 10 минут, а затем снять с плиты и оставить остывать в течение примерно часа. После этого варенье снова необходимо поварить на протяжении 5-7 минут, а затем опять оставить на час.
Теперь его следует разложить по заранее подготовленным стеклянным банкам и закрыть капроновыми крышками.
Во время разгрузочных дней варенье из тыквы можно кушать с диетическими хлебцами (например, ржаными или овсяными), делая из них нечто вроде бутербродов, которые можно запивать чаем, либо кофе с молоком. Можно смешивать это варенье с обезжиренным творогом. А если наносить его на проблемные зоны бедер и ягодиц, можно еще и избавиться от целлюлита.
